Malhar ou não malhar, eis a questão…

Estou bem em dúvida sobre o que fazer em termos de exercícios.

Acabei de ler o livro da dieta Dukan e lá eles são categóricos: não se deve malhar durante as fases de emagrecimento mais intenso.

Nesses períodos (fase I e fase II da dieta), o indicado é fazer apenas caminhada.

O problema é que estou habituada a praticar exercícios físicos.

Malho 4x por semana com personal (faço 2 treinos de circuito e 2 de aeróbico por semana) e, além disso, pratico pilates 2x por semana.

Como quero eliminar 15kg, eu teria de parar essas atividades por uns 3 meses. É muuuito!

Será que consigo manter a rotina de exercícios com essa dieta maluca?!?!

Socorro!!!!

corrida pra emagrecer

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